Se počutite preobremenjene, brez energije ali imate druge zdravstvene težave? Hipnoza je učinkovita terapevtska tehnika, ki vam bo pomagala do boljšega počutja. Uporabljamo jo za odpravljanje kroničnih bolečin, zmanjševanje stresa in tesnobe, izboljšanje spanja, povečanje samozavesti. Poveča sposobnosti za samozdravljenje.

Ob besedi hipnoza se marsikomu porodita strah in dvom, saj večina zmotno misli, da se v tem stanju izgubi nadzor nad svojimi dejanji in mislimi. Da je hipnoza skrivnostno orodje, s katerim hipnotizer nadzoruje um ljudi, je pogosto prikazano v filmih, pa tudi odrska hipnoza pripomore na žalost k takemu mišljenju. V resnici je ravno obratno. V hipnozi pridobi oseba popoln nadzor, kajti vso pozornost nameni svojemu doživljanju in se v polnosti zaveda vsega, kar se dogaja okoli sebe.

Večina bolezni je dandanes psihosomatskega izvora, to pomeni, da se psihična obremenitev kaže v telesnih simptomih. Zdravje izboljšamo s spremembami življenjskega sloga, kar pa ni lahko storiti, če pomislimo, da je življenjski tempo dandanes izredno hiter. To, da ni lahko, pa še ne pomeni, da ni izvedljivo. V hipnozi osebo razbremenimo in okrepimo za učinkovitejše spoprijemanje z vsakodnevnimi stresorji, posledično pa telesni simptomi sčasoma izzvenijo. Medicinsko hipnozo uporabljamo v zdravstvene namene in sicer za lajšanje in odpravljanje psihičnih in fizičnih težav. Zmanjšamo lahko simptome anksioznih in raznih psihosomatskih motenj, pomaga pri nespečnosti, prehranskih težavah, odvajanju od odvisnosti, bolečinah, pripravah na porod. Je budno stanje globoke sproščenosti in koncentracije, v katerem se zavest oddalji od vsakdanjih skrbi. Priučena samohipnoza pa lahko postane učinkovita metoda samopomoči v spopadanju s stresnimi življenskimi situacijami, izboljša lahko tudi učenje in treniranje.
Pri športu dosežejo športniki popoln nadzor, povečano koncentracijo, potencirne telesne zmogljivosti, obvladanje treme.
Porod s pomočjo samohipnoze je nežnejši. V hipnotičnem stanju se porodnica telesno sprosti, porod je hitrejši in manj boleč. Pridobljena umirjenost pripomore k boljšemu dihanju in zmanjševanju anksioznosti in strahu. Porodnica prevzame popoln nadzor nad situacijo, vso pozornost nameni porodni izkušnji. Dobro vpliva tudi na novorojenčka. Hipnoza je lahko veljavna in učinkovita pomoč pri odvajanju od odvisnosti. Odvadite se lahko kajenja, alkohola, igre na srečo, prenajedanja in drugih vrst odvisnosti. Priučena samohipnoza izboljša samozavedanje in omogoča nadzor nad čustvenimi vzgibi. Sprejmite odločitev in še danes naredite prvi korak, opustite nezdrave aktivnosti. Pomembna je motivacija, hipnoza bo pa naredila svoje naprej.

Ti senti sopraffatto, senza energia o hai altri problemi di salute? L’ipnosi è una tecnica terapeutica efficace che ti aiuterà a sentirti meglio. Può eliminare il dolore cronico, ridurre lo stress e l’ansia, migliorare il sonno e aumentare la fiducia in se stessi. Aumenta le capacità di autoguarigione.

Alla parola ipnosi, in molte persone sorgono paura e dubbio, questo perché si pensa erroneamente che nell’ipnosi si perda il controllo sulle proprie azioni e sui propri pensieri. Nei film viene spesso mostrato come l’ipnosi sia uno strumento misterioso col quale l’ipnotizzatore controlla la mente delle persone e purtroppo anche l’ipnosi da palcoscenico contribuisce a tale pensiero. In realtà, avviene il contrario. Nell’ipnosi la persona acquisisce il controllo completo, dedica tutta la sua attenzione all’esperienza che sta vivendo ed è pienamente consapevole di tutto ciò che accade intorno a lei.

La maggior parte delle malattie oggigiorno è di natura psicosomatica, il che vuol dire che la tensione psicologica si manifesta con sintomi fisici. La salute può essere migliorata attraverso cambiamenti nello stile di vita, cosa non facile da fare se consideriamo che il ritmo di vita al giorno d’oggi è estremamente veloce. Solo perché difficile, non vuol dire però che non sia fattibile. Nell’ipnosi si riduce la tensione psicologica e la persona viene rafforzata per affrontare i fattori di stress in modo più efficace, di conseguenza i sintomi fisici col tempo scompaiono. L’ipnosi medica viene utilizzata per scopi medici, per alleviare ed eliminare sintomi fisici e psicofisici. Si può ridurre l’ansia e vari disturbi psicosomatici, aiuta nei casi di insonnia, disturbi alimentari, dipendenze, dolore, nella preparazione al parto.

È uno stato di profondo rilassamento e concentrazione in cui la coscienza si allontana dai problemi quotidiani. L’autoipnosi può diventare un efficace metodo di aiuto per affrontare situazioni di vita stressanti, per migliorare l’apprendimento e le prestazioni fisiche degli sportivi.
Nello sport l’ipnosi aiuta ad assumere il controllo, aumenta la concentrazione, riduce l’ansia da prestazione, incide su una maggior potenza e resistenza muscolare.
Il parto in autoipnosi è un parto più sereno. Lo stato ipnotico induce il rilassamento della partoriente e favorisce un travaglio più rapido e meno doloroso, agevola la fase espulsiva. La calma che ne deriva aiuta a respirare meglio, a contrastare ansia e paura. La donna acquisisce pieno controllo sulla situazione, tutta l’attenzione viene rivolta all’esperienza vissuta. Anche il nascituro ne trae beneficio.
L’ipnosi può essere un valido aiuto nel trattamento delle dipendenze da fumo, alcol, gioco d’azzardo, eccesso di cibo e altro ancora. L’autoipnosi appresa favorisce l’autoconsapevolezza e migliora il controllo sugli impulsi emotivi. Prendi la decisione e fai il primo passo, abbandona le attività malsane. Fondamentale è la motivazione, l’ipnosi poi farà il suo.